المعادلة الغذائية : مفتاح التحسين

تعد الأكل مُلائمة من الأساسية الشروط في الحصول على التحسين. تضمن الغذاء المُناسب استهلاك باقي العناصر الضرورية للتطور. يُنصَح بِه عند التأكد من وجود اختيار كافية الخضروات. غير ذلك, يُفضل تضم ا